Atemübungen helfen gegen Stress und körperliche Beschwerden.
Atemübungen helfen gegen Stress und körperliche Beschwerden.
Foto:  Rodrigo Kristensen / Getty Images

Übung gegen Stress Icon: Spiegel Plus Entspannen Sie sich - mit der richtigen Atemtechnik

Meistens atmen wir unbewusst und nebenbei. Dabei ist die bewusste Atmung eine Superkraft, die gegen Stress, Angst und körperliche Beschwerden hilft.
Von Maren Keller
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