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Psychiatrieprofessor über Resilienz "So können wir uns mit einer positiven Einstellung impfen"

Resilienzexperte Klaus Lieb sagt, dass viele Menschen ungeahnte Kräfte in sich haben, um harte Zeiten gut zu überstehen. Hilft das auch bei existenziellen Sorgen?
Ein Interview von Bettina Musall aus SPIEGEL Wissen 2/2020

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SPIEGEL: Herr Lieb, sind Sie ein Stehaufmännchen?

Lieb: Ich glaube schon, dass ich einige Stehaufmännchen-Qualitäten habe.

SPIEGEL: Welche sind das?

Lieb: Wenn etwas nicht so gut gelaufen ist, gelingt es mir relativ leicht zu sagen: Okay, Schwamm drüber. Oder: Es hat auch positive Aspekte, dass etwas nicht geklappt hat, daraus kann ich etwas lernen.

SPIEGEL: Nach dem Motto: Aus Schaden wird man klug?

Lieb: Es ist wohl eine Grundhaltung, sich nicht unterkriegen lassen zu wollen. Zu akzeptieren, dass auch mal was danebengeht. Ich habe in der Vergangenheit immer wieder die positive Erfahrung machen dürfen, dass aus etwas Negativem etwas Positives werden kann – das hilft auch, Krisen zu überstehen. Wenn andauernd etwas schiefgeht, ist es viel schwieriger, ein Stehaufmännchen zu sein.

SPIEGEL: Resilienz, so definiert es Ihr Institut, sei die Fähigkeit, auch nach elementaren Krisen rasch in einen seelischen Normalzustand zurückzukehren. Können wir uns auf diese Rückkehr vorbereiten?

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