23.08.2016

Endlich abschalten

Basistipps für den erfolgreichen Weg durch den digitalen Wahnsinn
Mehr Mut zum ausgeschalteten Handy
Früher kam die Post einmal am Tag, man hat dann in einem Rutsch alles abgearbeitet. Das geht auch mit E-Mails, wenn man sie nur am Morgen abruft. Wer sich nicht traut, das Gerät ganz auszuschalten während wichtiger Aufgaben, sollte es auf lautlos stellen.
Nicht jeden Anruf annehmen
Mittlerweile ist es üblich, selbst in Besprechungen ans Mobiltelefon zu gehen – nur um mitzuteilen, dass man gerade keine Zeit hat. Dann lieber klingeln lassen, am besten natürlich auch hier lautlos.
Informationen auslagern
Man muss sich nicht alles merken. Wer ab und zu mit der Bahn zwischen zwei Städten pendelt, muss nicht jede Abfahrtszeit im Kopf haben – im entscheidenden Moment zweifelt man dann ja doch wieder. Besser einmal alle Zeiten notieren oder kopieren.
Schubladendenken
Ist verpönt, aber hilfreich. Das Gehirn liebt es, wenn die Dinge ihre Ordnung haben, weil so ein schneller Zugriff auf Einzelinformationen möglich ist. Wenn ich also meine relevanten Zugabfahrtszeiten notiert habe, geht es darum, sie richtig unterzubringen – also die passende Schublade zu finden. Das kann ein virtueller Ordner im Computer sein oder eine Holzschublade, in der nur Reiseinformationen gesammelt werden.
Analog tut gut
Nichts wirkt altmodischer als ein Karteikartensystem. Hirnforscher Levitin zufolge gibt es aber auch nur wenige Erinnerungshilfen, die so effektiv sind.
Persönliche Assistenten beschäftigen
Können sich zwar nur Leute mit viel Geld oder hohen Positionen leisten: banale Aufgaben wie Reservierungen, Buchungen oder Terminplanorganisation delegieren. So hat man genug Zeit, sich der eigentlichen Arbeit zu widmen, und verdient letztlich noch mehr Geld.
Auch mal Chaos wagen
In jeder Küche gibt es eine Alles-Schublade, in der von Batterien über CD-Hüllen bis zu einzelnen Socken lauter Dinge zusammengepfercht werden, die irgendwo in der Wohnung herumlagen. Wer in dieser Schublade wühlt, fördert Unerwartetes zutage, das einen auf ganz neue Gedanken bringt. Genauso sollte man auch mal die Gedanken ihre eigene Reise unternehmen lassen. Sie könnten bei einer Idee landen, die Ihr Leben verändert.

SPIEGEL WISSEN 4/2016
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