Achilles' Ferse Gebirgige Muskelmassen

Heute widmet sich das Achilles-Team den Basisfragen des Laufens. Wofür ist das Aufwärmen gut? Mit welchen Übungen steigere ich meine Leistungsfähigkeit? Und ganz wichtig: Wie führe ich den Nachwuchs an den Sport heran? Eines vorweg: Ruhm ist nicht umsonst zu bekommen.
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