Achilles' Ferse Richtig zum Runner's High

Einmal die Woche ein paar Runden drehen? Das reicht nicht, um sich nachhaltig zu verbessern - ist aber immer noch besser als nichts zu tun. Wer aber wirklich schneller werden will, muss mehrmals pro Woche aktiv sein, raten Achim Achilles und sein Team.
Jogger: Zweimal pro Woche reicht nicht

Jogger: Zweimal pro Woche reicht nicht

Foto: REUTERS