Burn-out - DER SPIEGEL

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Burn-out

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Wie man über sich hinauswachsen kann - Katrin Binner / SPIEGEL WISSEN

Mut und Zivilcourage Wie man über sich hinauswachsen kann

Manche Menschen stellen sich beherzt kritischen Situationen, andere zittern schon, wenn sie beim Elternabend eine Frage stellen. Wer hat das Zeug zum Helden – und lässt sich Zivilcourage lernen? Von Jule Lutteroth, Fotos Katrin Binner

Jeder zehnte Beschäftigte in Deutschland ist arbeitssüchtig - Ute Grabowsky / Photothek / Getty Images

Gehetzt, getrieben und Entzugserscheinungen Jeder zehnte Beschäftigte in Deutschland ist arbeitssüchtig

Rund zehn Prozent der Erwerbstätigen arbeiten exzessiv und zwanghaft, zeigt eine Studie. Vor allem Führungskräfte sind betroffen – und Landwirte. Von Franca Quecke

Arbeiten bis zum Umfallen - Illustration: Lennart Gäbel / DER SPIEGEL

Überstunden, Überlastung, Überforderung Arbeiten bis zum Umfallen

Burn-out, Herzinfarkt, Schmerzen: In der neuen Berufswelt schuften sich viele kaputt. Moderne Technik soll den Joballtag erleichtern, bewirkt aber oft das Gegenteil. Mit diesen Methoden machen Sie es besser. Die SPIEGEL-Titelstory.

»Ich geriet in Panik – ich konnte doch keine Pause machen!« - Felix Schmitt / DER SPIEGEL

Gefangen im Dauerprekariat »Ich geriet in Panik – ich konnte doch keine Pause machen!«

Juliane Czierpka ist Junior-Professorin für Montangeschichte, ihr Arbeitsvertrag ist befristet. Dazu kleine Kinder, Pandemie, kaum Schlaf – und Rückenschmerzen so stark, dass die Wissenschaftlerin nicht mal mehr tippen konnte. Aufgezeichnet von Miriam Olbrisch

»Manchmal stehe ich ein, zwei Tage lang gar nicht auf, weil ich einfach nicht mehr kann« - Mario Wezel / DER SPIEGEL

Immer im Dienst »Manchmal stehe ich ein, zwei Tage lang gar nicht auf, weil ich einfach nicht mehr kann«

Maria-Elena Vorrath arbeitet 50 bis 60 Stunden in der Woche. Abschalten fällt ihr schwer: Sie schläft schlecht, isst nicht regelmäßig und hat fast keine Freunde mehr. Aufgezeichnet von Kristin Haug

»Ich war nur noch kaputt« - Felix Schmitt / DER SPIEGEL

Intensivpflegerin am Limit »Ich war nur noch kaputt«

Personalmangel, Nachtschichten, jeder Fehler kann den Patienten töten: Das war der Alltag von Intensivpflegerin Anne Wallrabe. Schließlich kündigte sie – um nicht selbst umzufallen. Von Tobias Großekemper

»Die Patienten müssen selbst begreifen, dass es so nicht weitergehen kann« - Gorica Poturak / Getty Images

Arbeitsbelastung »Die Patienten müssen selbst begreifen, dass es so nicht weitergehen kann«

Zu wenig Bewegung und immer mehr Leistungsdruck: Eine Kardiologin erklärt, was Arbeitsstress mit dem Herzen macht – und warum Machomänner selten auf ihrer Station landen. Ein Interview von Franca Quecke

»Auch die schönste Arbeit macht krank, wenn man nicht Maß hält« - Natasa Adzic / iStockphoto / Getty Images

Leistungsdruck »Auch die schönste Arbeit macht krank, wenn man nicht Maß hält«

Eigentlich sind sie zutiefst erschöpft. Aber sie funktionieren trotzdem unerbittlich. Der Psychosomatik-Experte Bert te Wildt erklärt, warum Menschen im »Burn-on« feststecken. Ein Interview von Carola Kleinschmidt

Weniger Krankschreibungen 2021 - Fleig / Eibner / imago images

Auswertung der Techniker Krankenkasse Weniger Krankschreibungen 2021

Beschäftigte in Deutschland meldeten sich im vergangenen Jahr so selten krank wie lange nicht, zeigen Zahlen der Techniker Krankenkasse. Der Versicherer vermutet einen einfachen Grund.

»Ich wollte alle glücklich machen und vergaß dabei mich selbst« - Anne-Sophie Stolz / Spiegel Wissen

Wie wir Lebenskrisen überwinden können »Ich wollte alle glücklich machen und vergaß dabei mich selbst«

Im Job wird alles zu viel, die Beziehung ist destruktiv, der Körper macht einfach nicht mehr mit – und jetzt? Fünf Menschen erzählen von tiefen Krisen und wie die zum Wendepunkt ihres Lebens wurden.

Wie schnell muss ich auf E-Mails antworten? - eclipse_images / Getty Images

Kommunikationsstress Wie schnell muss ich auf E-Mails antworten?

Werden dienstliche Nachrichten in der Freizeit verschickt, halten die Empfänger sie fast automatisch für dringend – und fühlen sich unter Zugzwang. Neue Forschung zeigt, wie sich das Problem lösen lässt. Von Matthias Kaufmann

Wie ich lerne, nichts Sinnvolles zu tun - Mario Vedder/ dapd

Entschleunigung Wie ich lerne, nichts Sinnvolles zu tun Eine Midlife-Kolumne von Frank Patalong

30 Jahre lebte ich im Turbomodus. Machen, machen, machen. Doch ich will nicht enden, wie ein 66-Jähriger, der nie lernte, sich auf ein Leben nach dem Job vorzubereiten. Jetzt klappe ich lieber ein Buch auf als später zusammen.

Diese Sätze sollten Sie sich sparen - Fitzer / iStockphoto / Getty Images

Tränen im Job Diese Sätze sollten Sie sich sparen

Wenn Mitarbeiter weinen, fühlen sich Führungskräfte und Kollegen oft überfordert. Sie ignorieren die Situation oder versuchen, das Problem direkt zu lösen. Beides ist falsch. Von HBM-Autorin Deborah Grayson Riegel

Was E-Mails über das Burn-out-Risiko verraten - Witthaya Prasongsin / Getty Images

Künstliche Intelligenz Was E-Mails über das Burn-out-Risiko verraten

Wer schreibt wann E-Mails an wen – und wie lange dauern die Antworten? Ein Berliner Professor will mit solchen Daten ein Frühwarnsystem für Burn-out-Risiken entwickeln. Ein Interview von Maren Hoffmann

»Burn-out ist kein Versagen« - Peter Greenwood / Folio Art

Erschöpfung, Zynismus und Ineffektivität »Burn-out ist kein Versagen«

Michael Leiter und Christina Maslach gehören zu den wichtigsten Burn-out-Forschern der Welt. Im Gespräch erklären sie, wann Erschöpfung krankhaft ist – und warum Burn-out nichts mit fehlender Abgebrühtheit zu tun hat. Von Dave Lievens

Wie geht es Arbeitnehmern in der Pandemie? - Sebastian Gollnow / dpa

Internationale Umfrage Wie geht es Arbeitnehmern in der Pandemie?

Die einen bekommen eine Prämie von der Chefin, wenn Sie sich impfen lassen. Andere fürchten um ihren Job. Eine Umfrage zeigt, wie unterschiedlich Firmen in 34 Ländern mit der Coronapandemie umgehen. Von Matthias Kaufmann

Wie groß ist Ihr Burn-out-Risiko? - Westend61 / imago images

Selbsttest Wie groß ist Ihr Burn-out-Risiko?

Neigen Sie dazu, sich zu überlasten? Fällt es Ihnen schwer, auch mal Nein zu sagen? Machen Sie den Test und finden Sie heraus, ob Sie Ihre Ressourcen sinnvoll einsetzen. Von Adam Grant und Reb Rebele

Jeder dritte Mitarbeiter fühlt sich ausgebrannt - Kniel Synnatzschke / DEEPOL / plainpicture

Gallup-Umfrage Jeder dritte Mitarbeiter fühlt sich ausgebrannt

Ein volles Jahr Pandemie hat den Beschäftigten viel abverlangt. Die Folgen: Der Anteil erschöpfter Mitarbeiter steigt dramatisch – und immer mehr denken an einen Jobwechsel.

»Onlinekonferenzen erleben viele als Kontrollverlust« - Rich Vintage / E+ / Getty Images

Experte über Erschöpfung im Homeoffice »Onlinekonferenzen erleben viele als Kontrollverlust«

Psychotherapeut Gianpiero Petriglieri sagt im Interview, warum Videokonferenzen so anstrengend sind – und was Sie dagegen tun können. Ein Interview von Matthias Kaufmann

Wie es Deutschland jetzt geht – und was uns noch bevorsteht - Illustration: SAMSON für den SPIEGEL

Der große Corona-Schadensbericht Wie es Deutschland jetzt geht – und was uns noch bevorsteht

Die Pandemie hat das öffentliche Leben narkotisiert. Im zweiten deutschen Lockdown sind viele Deutsche nur noch erschöpft. Ein Reporterteam trägt in der SPIEGEL-Titelstory zusammen, wie ein Land verblasst.

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