Fitness - DER SPIEGEL

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Das sind die besten Yoga- und Gymnastikmatten - Sus Pons / Westend61 / IMAGO

Stiftung Warentest Das sind die besten Yoga- und Gymnastikmatten

Das Jahr ist noch keine drei Wochen alt, und schon droht das erste Motivationsloch. Vielleicht hilft eine der 16 Yoga- und Gymnastikmatten, die Stiftung Warentest geprüft hat. Gute Unterlagen gibt es demnach schon ab 30 Euro.

Eine Minute täglich für die Gesundheit - Francesco Carta / Getty Images

Gewohnheiten ändern Eine Minute täglich für die Gesundheit

Häufiger bewegen, besser schlafen, gesünder essen, mehr entspannen. Wir können viel für unsere Gesundheit tun. Aber es lohnt sich, mit kleinen Schritten zu beginnen, um dauerhaft gesünder zu leben. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Rauf schlurfen, runter rasen: Warum boomt das Skitourengehen? - Westend61 / Getty Images

Fragen an Extrembergsteiger Benedikt Böhm Rauf schlurfen, runter rasen: Warum boomt das Skitourengehen?

Im Winterurlaub verzichten immer mehr Skifahrer auf den Lift – sie laufen bergauf. Benedikt Böhm gehört zu den Pionieren der Sportart. Hier sagt er, was den Reiz ausmacht und welche Fehler Sie vermeiden sollten. Ein Interview von Andreas Haslauer

Wie gesund ist Frühsport? - Nastasic / Getty Images

Daten von mehr als 86.600 Menschen ausgewertet Wie gesund ist Frühsport?

Eine groß angelegte Studie legt nahe, dass der Zeitpunkt körperlicher Aktivität wichtig ist: Wer morgens Sport treibt, könnte besser vor Herzkreislaufbeschwerden und Schlaganfällen geschützt sein.

Wer keinen Sport macht, sollte wenigstens diese drei Minuten täglich investieren - monkeybusinessimages / iStockphoto / Getty Images

Fitness im Alter Wer keinen Sport macht, sollte wenigstens diese drei Minuten täglich investieren

Bereits ein bisschen Aktivität kann einen großen Effekt haben: Einer Studie zufolge sinkt das Sterberisiko um fast 40 Prozent, wenn alltägliche Bewegungen intensiviert werden.

Bewegungskiller Homeoffice - GrapeImages / Getty Images

Coronakilos Bewegungskiller Homeoffice

Des Deutschen liebste Sportart ist das Radfahren – wenn er es denn macht. Einer Untersuchung zufolge bewegt sich ein Viertel der Bevölkerung weniger als vor der Pandemie. Gleichzeitig verraten die Sportler, was sie antreibt.

Traumberuf Influencerin? Vom harten Kampf um jeden Klick

»Fitness-Oma« Erika Rischko ist mit 81 Jahren zum TikTok-Star geworden. Auch Sophia Thiel, Steffi Schwarz und Sandra Wall haben ihr Hobby zum Beruf gemacht und sind erfolgreiche Influencerinnen. Was ist ihr Erfolgsrezept? Eine SPIEGEL-TV-Reportage von Steffi Cassel und Yuvina Kostrzewa

»Je älter wir werden, umso intensiver muss das Training sein« - Felix Will

Fit und schlank mit 70 »Je älter wir werden, umso intensiver muss das Training sein«

Best Ager Pingo war früher ein Mann wie ein Baum. Doch eines Tages sah er aus wie ein Kastanienmännchen. Er suchte Rat bei einem Fitnesstrainer. Jetzt sagt Pingo: »Ich fühle mich wieder richtig sexy!« Von Andreas Haslauer

Sagen Sie jetzt nicht, dass nur Yoga okay ist! - Getty Images

Sport in der Schwangerschaft Sagen Sie jetzt nicht, dass nur Yoga okay ist!

Darf ich noch an die Leistungsgrenze gehen, wenn ich schwanger bin? Eine Sportwissenschaftlerin erklärt, worauf Frauen achten müssen und wann sie nach der Geburt wieder trainieren können. Ein Interview von Katherine Rydlink

»Viele haben traumatische Erfahrungen gemacht, unter anderem im Sportunterricht« - Fabio Formaggio / EyeEm / Getty Images

Bewegung trotz Übergewicht »Viele haben traumatische Erfahrungen gemacht, unter anderem im Sportunterricht«

»Dicke Menschen mögen keinen Sport« – das war früher. Heute dürfen selbst Fitnessmodels rund sein. Ein Sportsoziologe sagt, wie sich Übergewicht und Sport beeinflussen. Und was einen sportlichen Körper ausmacht. Ein Interview von Kathrin Löffler

Wie werde ich vom Weekend-Warrior zum Trainingsprofi? - Sebastian Stiphout

Selbsterfahrung im Performance-Center Wie werde ich vom Weekend-Warrior zum Trainingsprofi?

Ich bin fast 50, mache regelmäßig Sport und halte mich für topfit. Doch ich will es genau wissen und gehe zum Leistungscheck ins Hightech-Trainingszentrum. Die Ergebnisse sind erschütternd. Aus Rimsting berichtet Andreas Haslauer

Wenn nur noch der eigene Körper kontrollierbar zu sein scheint - PHOTOAISA / PhotoAsia / Interfoto; Arnold Jerocki / Getty Images for Campari; Kobal / Shutterstock; Roger-Viollet / ullstein bild; Petworth House / The Egremont Collection / ullstein bild; Kevin Mazur / Getty Images for Coachella; akg-images / Erich Lessing; Samir Hussein / WireImage / Getty Images; Galleria dell‹Accademia

Pumpen, schneiden, spritzen, hungern Wenn nur noch der eigene Körper kontrollierbar zu sein scheint

Viele Menschen knüpfen ihre Identität und ihr Wohlbefinden an ihr Aussehen. Der Drang zur Selbstoptimierung wächst, befeuert durch soziale Netzwerke und eine chaotische Weltlage. Kann das am Ende wirklich helfen?

WHO besorgt über deutsche Bewegungsmuffel - Malte Mueller / fStop / Getty Images

Körperliche Fitness WHO besorgt über deutsche Bewegungsmuffel

Die Weltgesundheitsorganisation hat die körperliche Fitness weltweit untersucht – und zeigt sich besorgt über den teils riskanten Bewegungsmangel. Für Deutschland lautet ihr Urteil: ungenügend.

Bodybuilding im Selbstversuch Nach sechs Wochen fühle ich mich wie ein echter Pumper

Was macht Menschen zu Fitnessfanatikern? Warum trainieren sie sich immer größere Muskelberge an? Und wieso greifen manche zu illegalen Mitteln, die sie krank machen können? Ich wollte es herausfinden. Von Mario Apfelbaum

»Sport zu treiben, obwohl ich nur Mittelmaß bin – das ist einer der großen Siege meines Lebens« - privat

Wigald Boning und sein innerer Schweinehund »Sport zu treiben, obwohl ich nur Mittelmaß bin – das ist einer der großen Siege meines Lebens«

Jede Woche Marathon laufen, jeden Tag draußen schwimmen – egal bei welchem Wetter: Comedian Wigald Boning findet immer wieder körperliche Herausforderungen und setzt sie auch um. Wie gelingt ihm das? Ein Podcast von Lenne Kaffka

Was hinter dem Aufstieg von Decathlon steckt - Marijan Murat / dpa

Quechua, Forclaz und Co. Was hinter dem Aufstieg von Decathlon steckt

Die französische Handelskette Decathlon dominiert mit Eigenmarken wie Quechua und Kampfpreisen immer stärker den deutschen Outdoor-Markt. Doch der Erfolg hat seinen Preis. Von Alexander Preker

Mercedes plus Apple plus Tupperware – die Erfolgsformel von Lululemon - Nicky J Sims / Getty Images for Lululemon Sweatlife Festival

Aufstieg der Yogamarke Mercedes plus Apple plus Tupperware – die Erfolgsformel von Lululemon

Gute Qualität, hohe Preise, Graswurzelmarketing: Die Yogamarke Lululemon will aus der Nische raus – und greift die Marktführer Nike und Adidas an. Was macht das Label aus Kanada so besonders? Von manager-magazin-Redakteur Christoph Neßhöver

In fünf Schritten zu Gelassenheit - Kkgas / Stocksy United

Schönheitsideale In fünf Schritten zu Gelassenheit

Es ist Badesaison, die Zeit der kritisch beäugten Strandfigur. Im Podcast erklärt Kulturwissenschaftlerin Elisabeth Lechner, wie wir uns von dem Druck, gut aussehen zu müssen, befreien können. Von Jelena Berner

Wie die Fitness-App Strava israelische Militärs verraten konnte - ERIC BARADAT/ AFP

Joggingstrecken im Internet Wie die Fitness-App Strava israelische Militärs verraten konnte

Mit einem einfachen Trick konnte jeder Nutzer der App Strava die Bewegungen israelischer Soldaten auf geheimen Stützpunkten verfolgen. Dabei war das Problem seit Jahren bekannt. Von Torsten Kleinz

Süchtig nach Muskeln? Junge Männer und ihr Körperkult

Durchtrainiert und muskulös soll er sein, der männliche Körper. Befeuert wird dieser Wunsch durch Influencer. Doch wo verläuft die Grenze zwischen Fitness und gefährlichem Zwang? Eine »Arte Re:«-Reportage von SPIEGEL TV.

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