Fitness - DER SPIEGEL

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Schlanksein für Faule Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten

Schnelle Diäten funktionieren nicht. Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt. Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat im Podcast.

Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten - Stocksy United

Gesundheit für Faule Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand

Wie wenig Bewegung ist ausreichend? Wir müssen nicht viel tun, nur das Richtige, sagt Hausarzt Carsten Lekutat. Und wenn wir uns im Alltag um Körper und Seele kümmern, ist der Großteil schon getan. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Aktiv und bewusst leben – mit minimalem Aufwand - Pia Pritzel / DER SPIEGEL

Schärfere Coronaregeln Südkorea verbietet »Gangnam Style« in Fitnessstudios

Der größte Hit von Psy darf in südkoreanischen Gruppenkursen nicht mehr gespielt werden – wie auch alle anderen Songs mit mehr als 120 BPM. Oppositionspolitiker reagieren mit Unverständnis.

Südkorea verbietet »Gangnam Style« in Fitnessstudios - KIM HONG-JI/ REUTERS

Physiotherapeut über neues Krankheitsbild Leiden Sie auch an »Homeoffice-Rücken«?

Monatelange Büroarbeit daheim, ungeeignetes Mobiliar – und der Körper verspannt und bereitet Beschwerden. Ein Therapeut erklärt, was Sie gegen den Schmerz tun können. Von Detlef Hacke

Leiden Sie auch an »Homeoffice-Rücken«? - Charday Penn / Getty Images

Fitnessstudios öffnen wieder Was, wenn Frauen gar nicht für Männer trainieren? Eine Kolumne von Margarete Stokowski

Muskulöse Frauen entsprechen jetzt dem Schönheitsideal? Toll! Dabei machen sehr viele Frauen Sport einfach nur, um sich gut zu fühlen. Oder um mehr Kraft zu haben. Oder gegen Rückenschmerzen. Nicht wegen Sexyness.

Was, wenn Frauen gar nicht für Männer trainieren? - Thomas Barwick / Getty Images

Vorbilder Brady, Hamilton, Djokovic Was bringt vegane Ernährung im Sport?

Football-Superstar Tom Brady sagt, er fühle sich ohne tierische Produkte fitter und regeneriere schneller. Andere Profis und Wissenschaftlerinnen erklären, was es mit der Kraft der Pflanzen auf sich hat. Von Victoria Kunzmann

Was bringt vegane Ernährung im Sport? - Dirk Shadd/Times / imago images/ZUMA Wire

Fitness Wie der Hula-Hoop-Reifen während der Corona-Krise zum Trendsportgerät wurde

Hullern Sie schon? Sie kennen das Wort nicht? Dann sollten Sie diesen Text lesen. Sonst können Sie in der geöffneten Außengastronomie nicht mitreden, wenn es um die neueste Trendsportart geht, die für viele wie eine Therapie ist. Von Maren Keller

Wie der Hula-Hoop-Reifen während der Corona-Krise zum Trendsportgerät wurde - Sandra Roesch / imago images/Westend61

Kraftsport im Rollstuhl Sie nennen ihn »Großer sitzender Bulle«

Tobias Anthöfer ist der stärkste Rollstuhlfahrer der Welt – eine halbe Tonne wuchtete er für den Rekord. In Deutschland haben es Menschen mit Behinderung schwer, Sport zu treiben. Er will das ändern. Von Marie-Julie May

Sie nennen ihn »Großer sitzender Bulle« - Hilarius Riese / DER SPIEGEL

Endlich fit Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen?

Jeder Mensch kann fitter werden, trotzdem hocken wir oft viel zu viel rum. Wie wir hinderliche Gedanken überwinden und endlich loslegen können, erklärt Sportwissenschaftler Jonas Küppershaus. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Was hält mich eigentlich davon ab, mich mehr zu bewegen? - Westend61 / Getty Images

Die Verwandlung der Fitness-Influencerin Sophia Thiel »Endlich bist du Mensch und keine Maschine mehr!«

Modekollektion, Ratgeber, Kochbücher: Sophia Thiel begleitete Hunderttausende Fans bei ihrem Kampf für die Traumfigur. Dann gab sie bekannt, dass sie seit Jahren eine Essstörung hat. Darf ein Vorbild aufgeben? Von Barbara Hardinghaus und Chantale Rau

»Endlich bist du Mensch und keine Maschine mehr!« - Simon Koy / DER SPIEGEL

Gut zu wissen Wie lädiert sind Profifußballer am Ende ihrer Karriere?

Von Michael Fröhlingsdorf

Wie lädiert sind Profifußballer am Ende ihrer Karriere? - max Ellerbrake / firo sportphoto

Training und das Heißhunger-Dilemma Wie beim Sport die Kilos am besten schwinden

Wer abnehmen will, muss Sport machen. Doch die Ertüchtigung hat auch Tücken: Ernährungswissenschaftler Karsten Köhler über Heißhunger nach dem Training und die besten Strategien für den Gewichtsverlust. Ein Interview von Philip Bethge

Wie beim Sport die Kilos am besten schwinden - MIGUEL ANGEL PARTIDO GARCIA / iStockphoto / Getty Images

Neue Studie zu Bewegungsmangel So sehr leiden Kinder unter dem Lockdown

Experten warnen vor einer »verlorenen Generation«: Kinder und Jugendliche bewegen sich in der Pandemie viel zu wenig. Die Folgen sind dramatisch. Von Antje Windmann

So sehr leiden Kinder unter dem Lockdown - Insa Hagemann / laif

Sportgeräte im Test So wird das Homeoffice zum Fitnessstudio

Der nächste Outdoorsommer kommt bestimmt. Höchste Zeit, die Figur in Form zu bringen – ganz ohne Fitnessstudio. Mit den richtigen Geräten klappt das Training auch in den eigenen vier Wänden. Von Gerd Blank

So wird das Homeoffice zum Fitnessstudio - Gerd Blank

Fitness unter Corona-Bedingungen Was man beim Joggen mit Maske beachten sollte

In einigen Großstädten müssen Jogger auf beliebten Strecken mit Maske laufen. Ist das gesund? Erfüllt das den Zweck? Ein Forscher der Deutschen Sporthochschule Köln gibt Antworten. Von Detlef Hacke

Was man beim Joggen mit Maske beachten sollte - LanaStock / Getty Images/iStockphoto

Neue Studie zum Spitzensport Massagen sind beliebt – aber nutzlos

Fast jeder Topathlet lässt sich nach dem Sport massieren. Britische Forscher bezweifeln jetzt in einer Meta-Analyse, dass das Muskelkneten Leistung und Erholung wirklich steigert. Von Maximilian König

Massagen sind beliebt – aber nutzlos - Michael Steele / Getty Images

Fitnessräder fürs Wohnzimmer Coronakrise verhilft Peloton zum ersten Milliardenquartal

In der Pandemie sind die Fitnessstudios geschlossen, dafür boomt das Geschäft mit Sporträdern fürs Wohnzimmer. Dem US-Anbieter Peloton beschert das Rekordumsätze – und seinen Kunden lange Lieferzeiten.

Coronakrise verhilft Peloton zum ersten Milliardenquartal - Shannon Stapleton/ REUTERS

Trotz Corona-Auflagen Fitnessstudio darf stundenweise gemietet werden

Der Lockdown bringt die meisten Freizeitgestaltungen zum Erliegen. Nun entschied ein Gericht: Ein niedersächsisches Fitnessstudio darf zwar nicht regulär öffnen – aber privat gemietet werden.

Fitnessstudio darf stundenweise gemietet werden - Marius Becker/ dpa

Für wen sich digitale Fitnesskurse lohnen Der lauernde Schweinehund ist keine Yogaübung

Die Fitnessstudios sind geschlossen, dafür boomen digitale Work-out-Angebote für daheim. Aber nicht alle sind für jeden geeignet. Von Victoria Kunzmann

Der lauernde Schweinehund ist keine Yogaübung - Getty Images/Westend61

Gesundheitsdaten Google darf Fitnessuhren-Hersteller Fitbit übernehmen

Die EU-Kommission hat die Übernahme des Fitnessuhren-Herstellers Fitbit durch Google genehmigt – aber nur unter Auflagen. Fitbits Gesundheitsdaten dürfen nicht für Werbezwecke verwendet werden.

Google darf Fitnessuhren-Hersteller Fitbit übernehmen - DADO RUVIC / REUTERS

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