Fitnesstrend Intensivtraining: Superkurz, supereffektiv

Fitnesstrend Intensivtraining: Superkurz, supereffektiv

SPIEGEL ONLINE - 13.07.2015

Keine Lust auf langes Training? Macht nichts, es reichen auch ein paar Minuten pro Tag. Studien deuten darauf hin, dass kurze Intensivprogramme genauso fit halten wie lockerer Ausdauersport. Von Ansgar Mertin mehr... Forum ]

Ein rätselhafter Patient: War die Nackenmassage schuld?

Ein rätselhafter Patient: War die Nackenmassage schuld?

SPIEGEL ONLINE - 12.07.2015

Mit einem tauben Arm und einer Schwellung an der Schulter sucht eine Frau Rat im Krankenhaus. Die Ärzte entdecken eine Wucherung, in der sich Knochenfragmente befinden. Das bringt sie auf eine ungewöhnliche Idee. Von Heike Le Ker mehr... Forum ]


Ausgleichstraining: Athletik-Workout reizt Grenzen aus

Ausgleichstraining: Athletik-Workout reizt Grenzen aus

SPIEGEL ONLINE - 08.07.2015

Ob Läufer, Handballer oder Tennisspieler - zusätzliche Athletik-Workouts können für das entscheidende Quäntchen mehr Fitness sorgen. Sportmediziner Markus de Marees erklärt, wie das Training den Körper fordert. Ein Interview von Michaela Rose mehr... Video | Forum ]

Athletik-Training: Gib Gummi!

Athletik-Training: Gib Gummi!

SPIEGEL ONLINE - 08.07.2015

Vor einigen Jahren witzelten Fußballreporter über das Gummitwist-Workout der Nationalelf. Heute gilt Athletik-Training als Leistungsbooster schlechthin. Michaela Rose hat's ausprobiert. mehr... Video | Forum ]


Fall in Australien: Ärzte warnen vor Skinny Jeans

Fall in Australien: Ärzte warnen vor Skinny Jeans

SPIEGEL ONLINE - 23.06.2015

Skinny Jeans sind zwar in Mode, aber nur bedingt alltagstauglich. Australische Mediziner schildern den Fall einer Frau, die nach langem Hocken nicht mehr laufen konnte und aus ihrer knallengen Hose geschnitten werden musste. mehr...

Fitnessklassiker Hampelmann: Ganzkörpertraining ohne Geräte

Fitnessklassiker Hampelmann: Ganzkörpertraining ohne Geräte

SPIEGEL ONLINE - 19.06.2015

Hampelmänner gelten zu Unrecht als harmlose Kinderübung. Denn sie bringen jeden zum Schwitzen. Alles, was man für die sportliche Hampelei benötigt, ist ein wenig Platz, die richtige Technik - und viel Puste. mehr... Forum ]


Auf- und Abwärmen: Dehnen ist nach dem Sport wichtiger als vorher

Auf- und Abwärmen: Dehnen ist nach dem Sport wichtiger als vorher

SPIEGEL ONLINE - 23.04.2015

Schützt Dehnen vor dem Sport vor Muskelkater und Verletzungen? Oder macht es die Muskeln lahm? Und was bewirken Dehnübungen nach dem Training? Ein Überblick. mehr... Forum ]

TRX-Training: Bloß nicht hängen lassen

TRX-Training: Bloß nicht hängen lassen

SPIEGEL ONLINE - 10.04.2015

Liegestütze an Schlaufen? Sieht erst mal nicht so schwierig aus. Aber das Training an den TRX-Schlingen fordert jeden Muskel. Michaela Rose hat es getestet - und musste ein schnelles Urteil revidieren. mehr... Video | Forum ]


TRX-Training: Abhängen für Fortgeschrittene

TRX-Training: Abhängen für Fortgeschrittene

SPIEGEL ONLINE - 10.04.2015

Die Hände in wackligen Schlingen, der Körper in Schräglage: Training an TRX-Schlaufen hat es in sich. Heinz Kleinöder von der Deutschen Sporthochschule Köln erklärt, warum wir uns das trotzdem antun sollen. Ein Interview von Michaela Rose mehr... Video | Forum ]

Muskelkraft durch EMS-Training: Gefährliche Stromstöße

Muskelkraft durch EMS-Training: Gefährliche Stromstöße

SPIEGEL ONLINE - 07.04.2015

Nur wenige Minuten Anstrengung pro Woche, dafür ein straffer Körper: Das verspricht das Elektrostimulationstraining. Die Studios haben regen Zulauf, doch die Methode birgt Risiken. Von Irene Habich mehr... Forum ]