Schlaf - DER SPIEGEL

Zum Inhalt springen

Schlaf

Alle Beiträge

Ein Paar erzählt "Irgendwann fragte sie mich, ob ich weniger atmen könne"

Anne schläft neun Stunden in Dunkelheit. Ihr Mann Norbert bleibt gern lang wach und lässt das Licht an. Ihre Lösung? Getrennte Schlafzimmer. Hier erzählen sie, wie sie damit klarkommen. Aufgezeichnet von Heike Klovert

"Irgendwann fragte sie mich, ob ich weniger atmen könne" - Heike Klovert / DER SPIEGEL

Forscher über erholsames Kurzschlafen "Das mit den acht Stunden ist ein verbreiteter Irrglaube"

Louis Ptáček ist Neurologe an der University of California. Natürliche Kurzschläfer seien sehr leistungsfähig, berichtet er. Und irgendwann muss vielleicht jeder nur noch sechs Stunden schlafen. Ein Interview von Philip Bethge

"Das mit den acht Stunden ist ein verbreiteter Irrglaube" - Sandra Secklinger / pa / Westend61 / dpa

Chronotypen Wer früher aufsteht, hat mehr Bewegung

Ob jemand Eule oder Lerche ist, könnte beeinflussen, wie viel er sich bewegt - und damit, wie gesund er lebt. Die Gründe dafür sehen Forscher auch in unserer Gesellschaft. Von Irene Berres

Wer früher aufsteht, hat mehr Bewegung - Kniel Synnatzschke / plainpicture

Neue Studie So wird Ihr Schlaf tiefer und erholsamer

Der Sportwissenschaftler Markus Gerber hat mehr als sechs Jahre das Schlafverhalten von 1500 Menschen untersucht. Hier erklärt er, wie man Probleme behandeln kann – ganz ohne Tabletten. Ein SPIEGEL+ Bestseller. Ein Interview von Lena Puttfarcken

So wird Ihr Schlaf tiefer und erholsamer - LaylaBird/ Getty Images

Produkttesterin über Matratzen »Am besten hat ein Modell abgeschnitten, das nur 100 Euro kostet«

Sarah Vasconi von der Stiftung Warentest erklärt, was gute Matratzen auszeichnet und wie Sie das richtige Modell für ihre Schlafbedürfnisse finden. Ein SPIEGEL+ Bestseller. Ein Interview von Arno Makowsky

»Am besten hat ein Modell abgeschnitten, das nur 100 Euro kostet« - andriano_cz/ iStockphoto/ Getty Images

Kinderarzt übers Ein- und Durchschlafen Was Eltern über den Schlaf-Wach-Rhythmus ihrer Kinder wissen sollten

Der Mediziner Alfred Wiater hat erforscht, wie wichtig Vertrauen und die Fähigkeit zur Selbstregulierung sind, damit Kinder besser schlafen. Hier gibt er Tipps. Ein Interview von Lea Wolz

Was Eltern über den Schlaf-Wach-Rhythmus ihrer Kinder wissen sollten - iStockphoto/ Getty Images

Elternkolumne Hilfe, meine Tochter will nicht einschlafen Von Jens Radü

So, jetzt aber Licht aus: Leider ist das der Moment, in dem meine Zweijährige erst richtig aktiv wird. Ich fürchte, wir brauchen professionelle Unterstützung.

Hilfe, meine Tochter will nicht einschlafen - Runar Lind/ plainpicture

Schlafforscher über Krisenverarbeitung Das bedeuten Ihre Corona-Träume

Die Pandemie wirkt sich bei vielen Menschen auf den Schlaf aus, sagt der Wissenschaftler Michael Schredl. Er erklärt typische Albträume und gibt Tipps für eine ruhigere Nacht. Ein Interview von Stefanie Maeck

Das bedeuten Ihre Corona-Träume - Hayden Williams/ Stocksy United

Forscher über den Sinn der Siesta Mittagspause im Bett

Wer im Homeoffice arbeitet, kann mittags ein Nickerchen einlegen, das steigert die Leistungsfähigkeit: Schlafforscher Jürgen Zulley verrät, wie man es richtig macht. Ein Interview von Hilmar Schmundt

Mittagspause im Bett - recep-bg/ iStockphoto/ Getty Images

Muss ich mir Sorgen machen, wenn mir im Traum die Zähne ausfallen?

Eine Psychologin erklärt uns unsere Träume. Von Susan Barth

Fehldiagnose bei Hyperaktivität Hat mein Kind Schlafstörungen - oder ADHS?

Kinder reagieren auf Schlafmangel zum Teil mit Hyperaktivität - und keiner erkennt den Zusammenhang. Medizinerin Barbara Schneider erklärt, worauf Eltern achten sollten. Ein Interview von Irene Berres

Hat mein Kind Schlafstörungen - oder ADHS? - iStockphoto/ Getty Images

Schlapp im Winter Ist das bloß Müdigkeit - oder Eisenmangel?

Blass, müde, unkonzentriert: Das sind Symptome, die viele zu Eisenpräparaten greifen lassen. Ist das sinnvoll?

Ist das bloß Müdigkeit - oder Eisenmangel? - Jessica Peterson/ Brand X/ Getty Images

Mythos oder Medizin Schlafforschung – gibt es Eulen und Lerchen?

Die einen joggen schon durch den Park, während sich die anderen im Bett noch mal umdrehen: Dass Menschen entweder Früh- oder Spätaufsteher sind, ist für viele eine Tatsache. Wie lässt sich das erklären? Von Irene Berres

Schlafforschung – gibt es Eulen und Lerchen? - Geber86/ E+/ Getty Images

Podcast "Smarter leben" "Das Bett ist nur fürs Schlafen da - und für Sex"

Wieder zwei Stunden vor dem Wecker wach - und die Gedanken kreisen? Schlafforscher Albrecht Vorster weiß, was wirklich hilft. Von Lenne Kaffka

"Das Bett ist nur fürs Schlafen da - und für Sex" - Kay Blaschke

Entdeckung im MRT Ist Schlafen große Wäsche fürs Gehirn?

Was beim Schlafen im Gehirn passiert, haben US-Forscher für eine Studie untersucht. Sie entdeckten einen bisher unbekannten Mechanismus.

Ist Schlafen große Wäsche fürs Gehirn? - Layla Bird/ Getty Images

Winterzeit Wenn die Zeitumstellung den Schlaf stört

Aus Sommerzeit wird Winterzeit: Am Wochenende werden wieder die Uhren umgestellt. Wie stark beeinflusst das eigentlich den Schlafrhythmus?

Wenn die Zeitumstellung den Schlaf stört - Colorblind Images LLC/ Getty Images

Untersuchung der Stiftung Warentest Diese Matratzen sollen für alle passen

Hart oder weich? Kaltschaum, Latex oder doch Federkern? Der Matratzenkauf kann schnell zur Wissenschaft werden. Stiftung Warentest hat Unterlagen getestet, die für jeden Typ passen sollen - und zwei davon für gut befunden.

Selbstoptimierung Ausschlafen als revolutionärer Akt Von Margarete Stokowski

Morgenroutinen sind in, Schlafmangel gilt als Erfolgsfaktor, Liegenbleiben wirkt verdächtig. Dabei bliebe uns - und anderen - viel Leid erspart, wenn wir endlich ausschlafen würden.

Ausschlafen als revolutionärer Akt - Aja Koska/ Getty Images/iStockphoto

Schlafwandeln Im Tiefschlaf auf Tour

Manche irren umher, andere kochen oder putzen sogar: Bei Schlafwandlern ruhen Teile des Gehirns, während andere aufwachen und den Körper fernsteuern. Wie gefährlich ist das?

Weltgesundheitsorganisation Nachtarbeit könnte Krebs fördern

Nachtarbeit steigert wahrscheinlich das Krebsrisiko - zu diesem Ergebnis kommt eine Agentur der Weltgesundheitsorganisation. Was bedeutet das? Die Hintergründe.

Nachtarbeit könnte Krebs fördern - Gottfried Czepluch/ imago images

Seite 1 / 15

Ältere Artikel