Der Newsletter für ein besseres Leben

Zu jeder Ausgabe bietet SPIEGEL WISSEN ein praktisches, leicht im Alltag umsetzbares Online-Coaching passend zum jeweiligen Heftthema an - das können Anleitungen zur bewussteren Ernährung, Tipps zu mehr Nachhaltigkeit, Übungen zum souveränen Umgang mit Gefühlen oder Motivationstricks für mehr Bewegung im Alltag sein. Jedes Coaching dauert acht Wochen.

Acht-Wochen-Coaching für einen erfüllten Alltag
Jeden Freitag erhalten Sie per E-Mail eine Übungseinheit, die Ihnen helfen kann, Ihr Leben besser zu gestalten. Bestellen Sie direkt hier:
Aktuelles Heft
Gedächtnis-Coaching: Handy weglegen, Stress abstreifen

Gedächtnis-Coaching: Handy weglegen, Stress abstreifen

SPIEGEL ONLINE - 24.05.2019

Multitasking und Medienflut können Erinnerungen blockieren. Dabei ist das Gedächtnis nicht wirklich gestört, sondern das Gehirn nur überlastet. Hier finden Sie eine Anleitung für mehr stille Stunden. Von Anne Otto mehr... Video ]

Gedächtnis-Coaching: Hallo, wie geht's?

Gedächtnis-Coaching: Hallo, wie geht's?

SPIEGEL ONLINE - 17.05.2019

Telefonate und Gespräche sind ein gutes Training für die grauen Zellen. Zwei Übungen helfen, soziale Kontakte aktiver zu gestalten. Von Anne Otto mehr... Video | Forum ]


Coaching für die Erinnerung: Das merk ich mir!

Coaching für die Erinnerung: Das merk ich mir!

SPIEGEL ONLINE - 16.05.2019

Wie kann man sein Gedächtnis pflegen, schützen und fit halten? SPIEGEL WISSEN hat ein Coaching entwickelt, mit dem Sie Ihren Alltag so gestalten können, dass sich Ihre Merkfähigkeit verbessert. Von Anne Otto mehr... Video ]

SPIEGEL WISSEN: Sieben Tipps, wie Sie Ihrem Gehirn Gutes tun
DER SPIEGEL

SPIEGEL WISSEN: Sieben Tipps, wie Sie Ihrem Gehirn Gutes tun

SPIEGEL ONLINE - 15.05.2019

Wer möchte nicht sein Leben lang geistig fit bleiben? Hier gibt der Altersforscher Sven Voelpel sieben Ratschläge, wie Sie Ihr Gehirn optimal pflegen können. mehr...


Zehn Wochen Gedächtnis-Coaching: Besser vernetzt

Zehn Wochen Gedächtnis-Coaching: Besser vernetzt

SPIEGEL ONLINE - 14.05.2019

Knobelaufgaben trainieren das Gedächtnis nur begrenzt, besser sind ganzheitliche Übungen. Der Kognitionspsychologe Hans Markowitsch hat gemeinsam mit SPIEGEL WISSEN und SPIEGEL ONLINE ein Gedächtnis-Coaching für den Alltag entwickelt. Von Anne Otto mehr... Video ]

Eine Sache ändern - Entscheiden Sie sich: Hand drauf!

Eine Sache ändern - Entscheiden Sie sich: Hand drauf!

SPIEGEL ONLINE - 12.04.2019

Wohlbefinden beim Wohnen? Das heißt auch, dass man zu Hause selbst Dinge anpackt. Entscheiden Sie, welchen Punkt aus der Palette der Möglichkeiten Sie unbedingt umsetzen wollen. Von Anne Otto mehr...


Mitbewohner einbeziehen: Das Leben der anderen

Mitbewohner einbeziehen: Das Leben der anderen

SPIEGEL ONLINE - 05.04.2019

Wer mit Partnern oder Kindern zusammenwohnt, sollte auch deren Bedürfnisse und Wünsche zum Thema Wohnen kennen und vor allem respektieren. Mit diesen Tipps kommen Sie ins Gespräch. Von Anne Otto mehr...

Neu aufgeteilt - Raumzonen definieren: Mit Teppich, Sideboard, Lampenschirm

Neu aufgeteilt - Raumzonen definieren: Mit Teppich, Sideboard, Lampenschirm

SPIEGEL ONLINE - 29.03.2019

Die Wohnung ist zu klein für alle Bedürfnisse und Bewohner? Mit "Raum-Zonen" bekommt alles seinen Platz. Hier lernen Sie, wie man sie einrichtet. Von Anne Otto mehr...


Gar nicht so schwer: Mehr Licht!

Gar nicht so schwer: Mehr Licht!

SPIEGEL ONLINE - 22.03.2019

Helle Räume tragen zum Wohlbefinden bei und heben die Stimmung. In dieser Woche finden Sie heraus, welche Ecken Sie in einem ganz anderen Licht sehen sollten. Von Anne Otto mehr...

Wohn-DNA: Das macht ein gutes Zuhause aus

Wohn-DNA: Das macht ein gutes Zuhause aus

SPIEGEL ONLINE - 15.03.2019

Prägungen aus unserer Kindheit, Jugend und frühem Erwachsenenalter haben großen Einfluss darauf, wie wir gern wohnen. Mit diesem Fragebogen finden Sie Ihre Wohn-DNA heraus. Von Anne Otto mehr...