Tipps gegen die Angst - DER SPIEGEL

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Tipps gegen die Angst

Angst mindert die Lebensqualität. Sie kann Wut, Panik und Aggressionen auslösen, sie kann aber auch lähmen. Egal ob man sich vor Kriminalität fürchtet, vor Hilflosigkeit im Alter oder vor den Folgen der Flüchtlingskrise: Es gibt Wege, solche Ängste zu überwinden. SPIEGEL CLASSIC hat zu den drei Themen Ratschläge zu Schutz und Vorsorge sowie Informationen über aktuelle Trends gesammelt.

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Sagen, was ist. DER SPIEGEL-Podcast Die Psychologie der Angst

Existenzsorgen, Isolation, Ansteckungsgefahr: Je länger die Coronakrise dauert, desto mehr verunsichert sie uns. Was man dagegen tun kann, hören Sie im SPIEGEL-Podcast (53:45). Von Olaf Heuser und Christina Pohl

Die Psychologie der Angst - Ariana Cubillos/ dpa

Risikoforscher über die Coronakrise "Es ist die Zeit, mehr zu verstehen und sich weniger zu fürchten"

Der Psychologe Gerd Gigerenzer erklärt, warum die Deutschen Klopapier horten, wie wir mit Ungewissheit umgehen sollten und was das wirksamste Mittel gegen Angst ist. Ein Interview von Stefanie Maeck

"Es ist die Zeit, mehr zu verstehen und sich weniger zu fürchten" - Dennis Grombkowski/ Bongarts/Getty Images

Psychologin gibt Tipps gegen Flugangst "Akut helfen Atemübungen"

Verena Kantrowitsch litt unter Flugangst. Hier erklärt die Psychologin, wie sie sich selbst heilte – und was sie anderen empfiehlt. Ein Interview von Heike Klovert

"Akut helfen Atemübungen" - Günter Trost / EyeEm/ Getty Images

Wo Science-Fiction recht hatte und wo nicht Chinas Schweine und die Welt von morgen Von Christian Stöcker

In China entsteht gerade die Welt, die sich Science-Fiction-Propheten in den Achtzigerjahren ausgedacht haben. Es zeigt sich: In einem wesentlichen Punkt lagen die Autoren von damals falsch.

Chinas Schweine und die Welt von morgen - Visual China Group/ Getty Images

Deutsche Ängste Fürchtet euch nicht (vor dem Falschen) Von Christian Stöcker

Die Deutschen fürchten sich gern und viel - vor ungefährlichen Dingen. Das ist die frohe Botschaft. In einem Punkt aber wäre ein bisschen Angst durchaus sinnvoll.

Fürchtet euch nicht (vor dem Falschen) - rogistok/ Panthermedia/ imago images

Podcast "Smarter leben" "Oh Gott, dann checken alle, dass ich keine Wissenschaftlerin bin"

Hochstapler-Syndrom, Impostor-Phänomen - viele Namen für ein Gefühl: die Angst, nicht gut genug zu sein und irgendwann aufzufliegen. Sabine Magnet kennt den Teufelskreis gut. Im Podcast verrät sie, wie sie den Ausweg geschafft hat. Von Lenne Kaffka

"Oh Gott, dann checken alle, dass ich keine Wissenschaftlerin bin" - Christina Papakyriacou

Ängste überwinden Was bei Panikattacken hilft

Gestresste Menschen sind anfälliger für Angst. Häufen sich Panikattacken, ist es Zeit, etwas im Leben zu ändern. Wer seine Angst loswerden will, muss sich ihr stellen.

Was bei Panikattacken hilft - Christopher Ames/ iStockphoto/ Getty Images

Psyche Depression kann mit der Schilddrüse zusammenhängen

Depressionen und Angststörungen sind häufig, Schilddrüsenkrankheiten ebenso. Ärzte zeigen nun: Beides tritt auffällig oft zusammen auf. Die Erkenntnis kann Patienten helfen. Von Julia Köppe

Angst Das It-Girl unter den Gefühlen Von Sibylle Berg

Angst ist das Gefühl der Stunde. Hilft nicht, macht keine gute Laune, wirkt aber ansteckend. Besser wäre, gegen sie laut zu werden.

Das It-Girl unter den Gefühlen - DENIS SINYAKOV/ REUTERS

Leben mit Angststörungen "Die Panik wirft mich fast um"

Die Furcht dreht frei, sie dockt überall an, wo sie Halt findet: Die Journalistin Franziska Seyboldt hat über ihre Angststörung geschrieben. Kein klassischer Ratgeber, sondern ein Augenöffner. Von Eva Thöne

"Die Panik wirft mich fast um" - Linda Rosa Saal

Körpersprache Warum ich jetzt nachts die Straßenseite wechsle, wenn eine Frau vor mir geht

Als einmal Studenten gesucht wurden, die Studentinnen nachts von der Tram-Station bis ins Wohnheim begleiteten, fand ich das absurd. Heute denke ich anders darüber. Von Xaver von Cranach

Warum ich jetzt nachts die Straßenseite wechsle, wenn eine Frau vor mir geht - Thilo Rothacker/ DER SPIEGEL

Panikstörungen Angst, der alte Gorilla

Wenn Isabell nachts aufwachte, überfiel sie oft Todesangst. Zum Schutz vor den Panikattacken schlief sie kaum noch. In einer Therapie lernt die Studentin, dass sie ihre Gefühle steuern kann. Von Manuel Stark

Angst, der alte Gorilla - Manuel Stark

Generationenkonflikt Jugend an die Macht Von Sibylle Berg

Die Welt verändert sich. Zu schnell für viele über 40. Während sie damit beschäftigt sind, aus Trotz zu wählen und im Netz zu hassen, beschäftigen sich die Jüngeren mit wichtigeren Dingen. Leben zum Beispiel.

Jugend an die Macht - Uwe Anspach/ dpa

Angst vor Kriminalität Wie Sie sich vor Verbrechen schützen können

Die Angst davor, Opfer eines Verbrechens zu werden, ist weit verbreitet. Und viel größer als die Gefahr, dass wirklich etwas passiert. Gegen viele Risiken kann man sich mit konkreten Verhaltensweisen schützen - wir sagen wie. Von Sarah Wiedenhöft

Wie Sie sich vor Verbrechen schützen können - imago/ Reporters

Hilfsangebote im Alter So können Sie Einschränkungen vermeiden

Ob Einsamkeit, Pflegebedürftigkeit oder Verarmung - mit dem Alter verbinden sich viele Ängste. Wir stellen praktische Vorsorgemaßnahmen und hilfreiche neue Initiativen vor, die ein gutes Leben im Alter ermöglichen. Von Silvia Dahlkamp, Kristina Maroldt und Sarah Wiedenhöft

So können Sie Einschränkungen vermeiden - imago/ Jürgen Ritter

Furcht vor Fremden Begegnung hilft beiden

Die Flüchtlingskrise verändert Deutschland. Das verängstigt viele. Die besten Mittel gegen die Furcht vor Fremden - und für ihre Integration - sind Begegnung und Engagement. Wir geben Rat, wie man in Kontakt treten kann. Von Susanne Weingarten und Sarah Wiedenhöft

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