Studienüberblick: Beeinflusst abendlicher Sport den Schlaf?

SPIEGEL ONLINE - 26.03.2019

Abends noch mal richtig auspowern - und sich dann schlaflos im Bett rumwälzen. Gibt es da einen Zusammenhang? Was Forscher bisher dazu wissen. mehr...

Fitness für Männer ab 50: Bei Rücken hilft nur Muskel

SPIEGEL Plus - 15.02.2019

Aufstehen ging schon mal besser, der Gang ist unrunder geworden - und jetzt zwickt auch die Hüfte. Im Alter schwindet die Muskelmasse nun einmal. Doch Kraft kann man sich wieder antrainieren. Nur: Wie geht das am besten? mehr...

Fitnesstrend Animal Moves: Mach dich zum Affen

SPIEGEL ONLINE - 11.11.2018

Ente, Krabbe und Bär sind zwar nicht als Sportskanonen bekannt. Aber haben Sie schon mal probiert, sich so zu bewegen wie die Tiere? Animal Moves sind hammeranstrengend - und machen Laune. mehr...

Laufcamps in Ostafrika: „Die Höhe ist eine harte Schule“

SPIEGEL ONLINE - 12.10.2018

Marathon: Tausende laufen dieselben 42 Kilometer und am Ende gewinnt ein Ostafrikaner. Sind Höhentrainingslager das Geheimnis der Erfolge? Zwei deutsche Hobbyläufer über ihre Erfahrungen in Laufcamps in Kenia und Äthiopien. mehr...

Hirnforschung: Laufend lernen

DER SPIEGEL - 14.07.2018

Sport hilft Hirn; •  Wer sich eine neue motorische Fähigkeit aneignen möchte, der ist gut beraten, unmittelbar nach dem Üben derselben etwa 15 Minuten Intervalltraining zu absolvieren. Forscher der McGill University im kanadischen… mehr...

Bewegungstraining: Richtig gehen

SPIEGEL ONLINE - 11.05.2018

Bewusstes und vitales Gehen kann sogar eine Sporteinheit ersetzen. Die Coaching-Einheit dieser Woche zeigt, wie es geht. mehr...

Trainieren ohne Zwang: Welcher Bewegungstyp sind Sie?

SPIEGEL ONLINE - 04.05.2018

Nicht jeder liebt körperliche Höchstleistungen. Den eigenen Bewegungstyp zu ermitteln, hilft dabei, sich passende und motivierende Ziele zu setzen. mehr...

Ein rätselhafter Patient: Gefährlicher Sporttrend

SPIEGEL ONLINE - 29.04.2018

Innerhalb kurzer Zeit muss eine schottische Hausärztin drei junge Frauen ins Krankenhaus überweisen, die nach einem Fitnessstudiobesuch extreme Muskelschmerzen entwickeln. Was steckt dahinter? mehr...

Ausdauer: Kinder sind so fit wie Spitzensportler

SPIEGEL ONLINE - 24.04.2018

Sie hüpfen, sprinten, toben und werden einfach nicht müde: In Sachen Ausdauer können es Kinder sogar mit Spitzen-Triathleten aufnehmen, zeigt eine neue Studie. Dafür gibt es mehrere Gründe. mehr...

Fit in den Frühling: So gelingt es, beim Sport dranzubleiben

SPIEGEL ONLINE - 14.03.2018

Einmal laufen gehen - das schaffen viele. Aber regelmäßig den Schweinehund zu überwinden und loszurennen, erfordert starken Willen. Achim Achilles erklärt, wie das Durchhalten gelingen kann. mehr...