Vom Schwergewicht zum Gleichgewicht - DER SPIEGEL

Vom Schwergewicht zum Gleichgewicht

Von 160 Kilo auf 108, jetzt wieder 135. Michael Klotzbier hat nach erfolgreich absolviertem Marathon wieder zugenommen. Warum, und wie es jetzt weitergeht, darüber berichtet er bei SPIEGEL ONLINE.

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Gesünder leben 135 Kilo - ist das noch Erfolg oder schon Scheitern?

25 Kilo weniger als vor vier Jahren, aber auch 27 Kilo mehr als vor drei Jahren: Diese Zahlen machen Michael Klotzbier mal traurig, mal wütend und mal stolz. Zeit, seinen Standpunkt zu überdenken.

135 Kilo - ist das noch Erfolg oder schon Scheitern? - Stefan Franke

Lebenskrise Vom Schwergewicht zum Gleichgewicht

Weg von höher, schneller, weiter: Michael Klotzbier, Ex-160-Kilo-Mann, begräbt seine Mission, unter 100 Kilo zu wiegen. Warum? Weil er als "Botschafter der Dicken" gegen die Stigmatisierung von Übergewichtigen kämpft.

Vom Schwergewicht zum Gleichgewicht - Getty Images/EyeEm

Ex-160-Kilo-Mann Glücksmomente und echte Leidenschaft

Von seinem Wunschgewicht ist Micha Klotzbier noch immer weit entfernt. Deshalb erklärt er das Projekt "Micha halbiert sich" für beendet. Aber mit dem Training aufhören - kurz vor dem Triathlon? Kein Stück.

Glücksmomente und echte Leidenschaft - Micha Klotzbier

Triathlon-Duell Wettkampfmodus in Unterwäsche

Ex-160-Kilo-Schwergewicht Micha Klotzbier ist dem Laufen nach dem ersten Marathon treu geblieben. Jetzt will er den nächsten Schritt machen - und sich mit Achim Achilles beim Triathlon messen.

Wettkampfmodus in Unterwäsche - Jan Kailweit Wendt

Ex-160-Kilo-Mann Gegen Marathon-Blues hilft nur ein neuer Marathon

Micha Klotzbier kommt nach seinem Tief nach dem Marathon langsam wieder in Fahrt. Seine neuen Ziele: erst Triathlon, dann noch mal Marathon. Sein Werkzeug: beobachten - und zwar sich selbst.

Gegen Marathon-Blues hilft nur ein neuer Marathon - Micha Klotzbier

Micha Klotzbier Erst fett, dann fit, dann wieder fett?

Vom 160-Kilo-Mann zum Marathonläufer: Micha Klotzbier hatte es geschafft. Doch dann kam der Winter - und mit ihm kehrten die Kilos zurück.

Erst fett, dann fit, dann wieder fett? - Micha Klotzbier

Ex-160-Kilo-Mann Das Wichtigste beim Abnehmen ist das Bauchgefühl

Micha Klotzbier hat schon viel erreicht beim Abnehmen. Aber er kommt einfach nicht unter die 100-Kilo-Grenze. Nun stellt er sich die Frage: Warum verzichten wir auf Dinge, die uns guttun?

Das Wichtigste beim Abnehmen ist das Bauchgefühl - Michael Klotzbier

Nach Berlin-Lauf Klotzbiers Blues nach dem Marathon

Der Traum ist gelebt. Micha Klotzbier, der Ex-160-Kilo-Mann, hat den Berlin-Marathon geschafft. Jetzt steckt er in einem Tief. Kann er sich noch mal motivieren?

Klotzbiers Blues nach dem Marathon - Jasmin Bühler

Ex-160-Kilo-Mann "Gratulation! Aber ich wette, in zwei Jahren bist du wieder fett"

Micha Klotzbier hat es geschafft. Der ehemalige 160-Kilo-Mann absolvierte den Berlin-Marathon. Was nun? Sein Trainer Piet Könnicke muss fiesen Kommentaren recht geben: Noch sind die alten Gewohnheiten nicht besiegt. Ein offener Brief.

"Gratulation! Aber ich wette, in zwei Jahren bist du wieder fett" - Michael Klotzbier

Nach 1,5 Jahren Training Ex-160-Kilo-Mann läuft Marathon

Micha Klotzbier ist am Ziel. Der Ex-160-Kilo-Mann hat sich seinen Traum erfüllt: Er ist beim Berlin-Marathon gestartet. Noch vor eineinhalb Jahren konnte er sich kaum die Schuhe zubinden.

Ex-160-Kilo-Mann läuft Marathon - Micha Klotzbier

Micha Klotzbier "Der Marathon wird doppelt so geil"

Für Micha Klotzbier geht im September ein Traum in Erfüllung: Der Ex-160-Kilo-Mann wird beim Berlin-Marathon an den Start gehen. Zwar hat er weniger Gewicht verloren als geplant, dafür aber an Selbstbewusstsein gewonnen.

"Der Marathon wird doppelt so geil" - Michael Klotzbier

Marathon-Training mit Klotzbier "Ich fühle mich großartig - trotz Übergewicht"

Noch immer ist Micha Klotzbier schwer übergewichtig, trotzdem hat er das Training für den Berlin-Marathon im September begonnen: Eine erste Bilanz.

"Ich fühle mich großartig - trotz Übergewicht" - Michael Klotzbier

Ex-160-Kilo-Mann "Ich will Marathon laufen!"

Micha Klotzbier will jetzt doch beim Berlin Marathon 2016 antreten - obwohl er noch zu viel wiegt und sein Knie lädiert ist. Sein Lauftrainer hat sieben Bedingungen, damit er an den Start darf.

"Ich will Marathon laufen!" - Ellen-Jane Austin

Veganer Selbstversuch von Ex-160-Kilo-Mann "Überraschung: Tofu schmeckt"

Sein Lieblingsessen ist Sauerbraten, jetzt ist er Veganer - auf Probe. Micha Klotzbier verliert beim Verzicht auf Fleisch, Eier und Milch nicht nur Gewicht, sondern auch einige Vorurteile.

"Überraschung: Tofu schmeckt" - Micha Klotzbier

Achilles' Verse Abnehmen trotz Versuchungen

Wer Großes vorhat, muss kleine Schritte machen - gerade beim Abnehmen. Das kennt der ehemalige 160-Kilo-Mann Micha Klotzbier nur zu gut: Wie er es schafft, den typischen Versuchungen zu widerstehen.

Abnehmen trotz Versuchungen - Corbis

Waage, Fitnesstracker, App Was hilft wirklich beim Abnehmen?

Ex-160-Kilo-Mann Micha Klotzbier hat viele Abnehm-Helfer ausprobiert. Welche ihn beim Abnehmen unterstützt haben und welche nicht.

Was hilft wirklich beim Abnehmen? - Micha Klotzbier

Ex-160-Kilo-Mann Klotzbier Soll ich Marathon laufen oder nicht?

Die Zeit wird knapp: Zwar hat Micha Klotzbier schon 50 Kilo abgespeckt. Aber er bringt noch immer 110 Kilo auf die Waage und ist untrainiert. Kann er seinen Traum vom Berlin-Marathon in diesem Jahr trotzdem realisieren?

Soll ich Marathon laufen oder nicht? - Timo Schumacher

Ex-160-Kilo-Mann Klotzbier Was ich beim Abnehmen gelernt habe

Micha Klotzbier hat seine guten Vorsätze für 2015 umgesetzt und rund 50 Kilo abgespeckt. Aber unter 100 ist er nicht gekommen. Trotzdem hat er bei seinem Abnehmversuch viel über sich und andere erfahren. Seine persönliche Bilanz.

Was ich beim Abnehmen gelernt habe - Michael Dietzel

Ex-160-Kilo-Mann Durch dick und dünn

Micha Klotzbier hat sich motiviert, von 160 Kilo knapp ein Drittel abzunehmen. Es gibt viele Menschen, die ihn motivieren - auf ganz unterschiedliche Weise.

Durch dick und dünn - Timo Schumacher

Ex-160-Kilo-Mann Es fällt mir schwer, mich zu bremsen

Von 160 auf 110 Kilo: Micha Klotzbier fühlt sich, als würde er schweben. Doch Freunde und Ärzte raten ihm, öfter mal einen Gang runterzuschalten

Es fällt mir schwer, mich zu bremsen - Timo Schumacher

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