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Fitness für Männer ab 50 Icon: Spiegel Plus Bei Rücken hilft nur Muskel

Aufstehen ging schon mal besser, der Gang ist unrunder geworden - und jetzt zwickt auch die Hüfte. Im Alter schwindet die Muskelmasse nun einmal. Doch Kraft kann man sich wieder antrainieren. Nur: Wie geht das am besten?
Sportler (Symbolbild)

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imago/ Westend61
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