Einfluss der inneren Uhr Icon: Spiegel Plus So können Sie besser schlafen, leichter abnehmen und gesünder leben

Der Chronobiologe Satchin Panda erklärt, wie Sie Ihren Tag planen sollten, um dem natürlichen Rhythmus des Körpers zu folgen.
Von Franziska Draeger
Getty Images
Spiegel Plus

Gutes Lesen. Mehr verstehen.

Besondere Reportagen, Analysen und Hintergründe zu Themen, die unsere Gesellschaft bewegen – von Reportern aus aller Welt.

Ihre Vorteile mit SPIEGEL+:

  • Icon: Check

    Unbeschränkter Zugang

    zu allen Inhalten auf all Ihren Geräten

    Exklusive Inhalte

    aus dem wöchentlichen Magazin

  • Icon: Check

    Inklusive digitaler Ausgabe

    des wöchentlichen Magazins

    Flexible Laufzeit

    jederzeit kündbar

  • Icon: Check

    Flexible Laufzeit

    jederzeit online kündbar

    Ein Preis

    nur € 19,99 pro Monat